3月は陰⚫️から陽🌕へと季節が大きく変動し、自律神経も交感神経から副交感神経優位へと入れ替わる時期👩免疫の働きも不安定になりがち。アレルギー...

風邪を引いた時はなんでビタミンC⁉️ビタミンCは免疫を高めて風邪の症状を軽減したり、回復を温めたりする効果が◎ビタミンCが白血球の働きを活発...

症状が出る人、出ない人の差はどこ❓一般的には図のように3つの要因が考えられます💡女性ホルモンが急に減少するという直接的な要因に加え、その人が...

情動トラブルTOP10①イライラ、怒りっぽい②意欲の低下、やる気のなさ③情緒不安定④涙もろい、神経過敏⑤物忘れ記憶力低下⑥不安感、焦燥感⑦う...

私に起こった、こんなこと…起きられない、寝ていたい、夕食作りたくない。家族に怠け病といわれて…😢家事を手抜きしたことなどなかった私が、起きる...

意識するだけでも変わってくるステキなハナシ♪今回のテーマは【若返り】まず、今を維持することは奇跡ってぐらいすごいこと☝️若返りは2つのことを...

疲れには2種類ある💡肉体的と精神的な疲れこのままだとヤバい❗️体壊れちゃうから休んで〜というSOS疲れていると能力低下、効率低下、機能低下。...

ホルモンバランスが乱れるとどうなるの❓指令を出す脳の支障下部が混乱して、自律神経が乱れることで、全身のあらゆるところに影響が出ます😢自律神経...

3タイプ『眠れない』原因睡眠は心身の疲れをとってくれる大切なもの。眠れない、すぐ目が覚めるなど、十分な睡眠が取れないのは、とても辛い😢眠らな...

女性ホルモンと自律神経のこと女性ホルモンは自律神経にも関わっているので、自律神経が乱れることで心身のあらゆる機能に影響を与えます👧女性ホルモ...