疲れには2種類ある💡
肉体的と精神的な疲れ

このままだとヤバい❗️体壊れちゃうから休んで〜というSOS

疲れていると
能力低下、効率低下、機能低下。
テキパキ動けない、考えられない。。。これらは老化につながります☠️

細胞の中のミトコンドリアはエネルギーを作り出してくれます。
エネルギーを作るには材料が必要☝️食材が１つでも足りないとエネルギーは作れません😢
✨糖質・ビタミン・ミネラル・水✨が材料です♡

満腹目的の食事❌
栄養目的の食事⭕️

🍽よみがえりの栄養🍽
フィトケミカル（ポリフェノール）
ビタミンC
ビタミンE

疲れが取れた気がする毒

カフェイン（元気の前借り）
砂糖（エナジードリンクなど）

疲れて死ぬ、過労死は日本人だけ。過労死は英語でもかろうしと言うそう👀

溜まった疲れをとって、健康に若返りましょう♪