意識するだけでも変わってくるステキなハナシ♪


今回のテーマは【若返り】

まず、今を維持することは奇跡ってぐらいすごいこと☝️

若返りは2つのことを同時にしないといけない。
①老化を止める＝現状維持
（今42歳だったら10年後も42歳でいましょう）

②老化を治す＝巻き戻し
（今42歳。5年後は40歳になりましょう）

1年後の老化はそんなに変化がないかもしれないが20年後の老化はかなり今と違うはず😱

・糖の代謝力
・エネルギー生産力
・細胞修復力
・幹細胞の数
・脂肪の代謝力
・抗酸化力
・ホルモン活性力


例えば。。。
20代が6,000歩あるく。
40代が6,000歩あるてもカロリーは3,000歩分しか燃えない😭
『全てが劣化してしまう』
が原因

じゃあ、どうしたら若返りできるのー？？？

サーチュイン遺伝子🧬
を活性化❣️
サーチュイン遺伝子＝抗老化遺伝子🧬

サーチュイン遺伝子を活性化すれば若返りのスイッチオンになる💡

サーチュイン遺伝子を活性化するための栄養

・NMN、デアザフラビン
（サプリ）
・赤ワインに入っているレスベラトロール
・クルクミン


そして、簡単に誰でも出来る
方法があります💡

誰でも簡単に『若返りのサーチュイン遺伝子』
を活性化させる方法は


空腹❣️

空腹のときにサーチュイン遺伝子を活性化する酵素が
増えます❗️
理想は 12～15 時間何も食べない時間をつくること💡

空腹のメリット☆
若返り
活性化酸素除去
記憶力、思考力アップ
脂肪が燃える
免疫強化
病気予防
腸内環境改善

朝だけファスティングなんてピッタリ♡


正しい知識で正しく対処、予防で身体は変わる❣️