膀胱のコントロールが効かなくなる。。。

更年期、特に閉経後に多いトラブルに尿トラブルがあります😱

咳やくしゃみ、運動したときに尿漏れがある場合や
急な尿意を感じて我慢できずに漏れてしまう😢
切迫性尿失禁などがあります。
女性ホルモンのエストロゲンの欠乏によって
骨盤底筋が弱くなり、筋力の低下で膀胱のコントロールがしにくくなると
頻尿を起こしやすくなります。

さらにエストロゲンは膀胱を活性化させる働きも
持ち、欠乏することで頻尿や尿漏れを起こしやすくなってしまいます☝️

尿漏れを始めとする尿トラブルには緩んだ、
骨盤底筋のトレーニングと適切な体重維持が効果的、
切迫性尿失禁のように、尿が膀胱に十分に溜まる前に我慢できなくなるほどの尿意に襲われる過活動膀胱の状態では投薬治療が必要な場合も。
尿漏れパッドなどを使っても日常生活に支障をきたす場合は、病院で受診しましょう☝️


尿トラブルの主な原因

女性ホルモン(エストロゲン)の欠乏

膀胱の弾力性低下…膀胱の弾力性が失われることで尿を貯めておくことができず、排尿の回数が増える。

体重増加…体重が増加することにより、骨盤底期への負担が大きくなり、咳やくしゃみなどで腹熱がかかると尿漏れを起こしてしまう。

骨盤底筋の弱体化…女性ホルモンの欠乏で骨盤底筋が弱くなり、筋力の低下により膀胱のコントロールができなくなる。

骨盤臓器脱…子宮や膀胱が膣から下に垂れ落ちている状態のことを指し、排尿や排便に支障をきたします。

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運動時の尿漏れ
急な尿意で我慢できず尿漏れ

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