月経の変化には敏感に反応することが大切

閉経が50歳前後と言うと、30代の方は閉経なんてまだまだと思いがち☝️

実際は30代後半からエストロゲンの分泌量は減り始め、40代半ばにかけて心身に変化が現れる。
この頃月経の周期が短くなったり量が少なくなったり、すでに少しずつエストロゲンが減ってきているために体温のコントロールがうまくいかなく
なったり、皮膚の炎症やイライラや不安感が
増すなどの症状があることも😢

さらに40代後半の更年期に差し掛かると月経周期が短くなったり、逆に長く開き、経血量が少なくなったり、ナプキンから漏れるほど大量出血したりとかなり不安定になります。プラスして更年期の様々な症状が顕著になってきています。
50歳前後に閉経を迎えるまでには
この不安定な状況が続き、1年以上月経が来なくなれば、閉経👧

まずは月経の変化を敏感に感じるようにしましょう☝️

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