腸の動き
交感神経と副交感神経
（戦ってる時とリラックスしてる時）
💩出るのはリラックスしてる時

最高の排便はうんちしたくて目が覚める✨✨

腸が冷たいと腸が動かない☝️

腸の動きを良くするためには、
①運動
②水
③マッサージ
④油
⑤温め
⑥マグネシウム

これらを勝手にやってくれるのが腸の中で作られ
短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸とは、大腸の発酵によって生じる有機的な脂肪酸で大腸の粘膜の栄養になります☝️
海藻などに含まれる水溶性食物繊維や梅干しや黒酢などの発酵食品は、短鎖脂肪酸を作るのに不可欠な栄養素です🥰


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心と身体のメンテナンスサロン✨
時代は
『不調改善』から『未病予防へ』

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返品交換できない体だから早めのメンテナンスやデトックスしていきましょう♪