うつや不眠を始めとする情動トラブルなぜ心に不調が起きるの？イライラ・起こりっぽい意欲の低下・やる気のなさ情緒不安定涙もろい・神経過敏物忘れ・...

更年期女性の半数がなると言われる、不眠あなたの眠りは正常ですか？もともと加齢によって睡眠は浅く短くなるものですが、閉経前後はのぼせや発汗など...

3月は陰⚫️から陽🌕へと季節が大きく変動し、自律神経も交感神経から副交感神経優位へと入れ替わる時期👩免疫の働きも不安定になりがち。アレルギー...

風邪を引いた時はなんでビタミンC⁉️ビタミンCは免疫を高めて風邪の症状を軽減したり、回復を温めたりする効果が◎ビタミンCが白血球の働きを活発...

症状が出る人、出ない人の差はどこ❓一般的には図のように3つの要因が考えられます💡女性ホルモンが急に減少するという直接的な要因に加え、その人が...

情動トラブルTOP10①イライラ、怒りっぽい②意欲の低下、やる気のなさ③情緒不安定④涙もろい、神経過敏⑤物忘れ記憶力低下⑥不安感、焦燥感⑦う...

私に起こった、こんなこと…起きられない、寝ていたい、夕食作りたくない。家族に怠け病といわれて…😢家事を手抜きしたことなどなかった私が、起きる...

意識するだけでも変わってくるステキなハナシ♪今回のテーマは【若返り】まず、今を維持することは奇跡ってぐらいすごいこと☝️若返りは2つのことを...

疲れには2種類ある💡肉体的と精神的な疲れこのままだとヤバい❗️体壊れちゃうから休んで〜というSOS疲れていると能力低下、効率低下、機能低下。...

ホルモンバランスが乱れるとどうなるの❓指令を出す脳の支障下部が混乱して、自律神経が乱れることで、全身のあらゆるところに影響が出ます😢自律神経...